언제·어떻게
- 숨이 고르고 몸이 식은 뒤 가볍게
- 너무 뜨겁거나 길게 담그지 않기
- 통증·부기가 심하면 입욕보다 휴식·상담
15분보다 짧게도 OK
| 단계 | 시간 | 내용 |
|---|---|---|
| 준비 | 2~3분 | 샤워·온도 확인·입욕제(선택) |
| 입욕·안마 | 10~12분 | 따뜻한 물·수중안마로 긴장 풀기 |
| 마무리 | 2~3분 | 가볍게 샤워·수분·휴식 |
집에서 이어가기
K-SPA(케이스파)는 기존 욕조를 활용해 욕실 공사 없이 약 약 2시간 내 홈스파 루틴을 시작할 수 있게 합니다. 27개국 특허·호텔 등 3천여 업소 시공 경험을 바탕으로 상담·실측 후 안내드립니다.
자주 묻는 질문
- 운동 직후가 좋나요?
- 숨을 고르고 몸이 어느 정도 식은 뒤가 부담이 적습니다. 개인에 맞게 조절하세요.
- 근육통이 나아지나요?
- 이완에 도움이 될 수 있으나 치료·완치를 단정하지 않습니다(개인차).
- 매일 운동 후에 해도 되나요?
- 짧고 편안한 범위라면 이어가는 분도 많습니다. 컨디션에 맞추세요.